导语：年底之际，“压力山大”成了很多人的真实写照，背上了沉重的心理负荷，而过大的压力会危害人们的身心健康。在我们的生活和工作中，有很多事件都会成为“压力山大”的来源，恋爱的失败、婚姻的破裂、结婚、家庭增添新成员、子女就业升学的失败或管教困难、经济的困窘、就业失业、无法胜任工作或对现有工作不满意、人际关系紧张、意外的事故及自然灾害……

     面对过大的压力，我们都会不同程度地出现情绪问题，闷闷不乐、心情烦躁、打不起精神，甚至产生抵触或回避态度，更有甚者，因不堪重负而产生轻生念头。

    面对生活中无时无刻都会出现的压力，我们应该如何调适和应对呢？请来参加韩耀辉教授的八戒之第四戒——《戒过劳（减压）》沙龙。让我们一起来寻找生活的智慧，释放压力，获取健康的身心。