现在经常听到70,、80后就动不动的就提到“哎，老了，上岁数了”，我们真的老了吗?其实严格算起来，70后，也才三十大几岁，刚刚走到青年的尾巴上！但是我们为什么要说老了呢？

其实这是心理衰老的一种特征，心理老化又称心理衰老，心理老化感其实是一种心理上的负面意识，这种负面消极的心理多发于中年人，它会使人加速生理衰退，意志消沉，百病丛生，生活缺乏乐趣，变得渺小自卑，无所作为，严重损害中年人健康。这也是中年人自我心理保健的大忌。

来，看看你有没有老化的表现：

1、竞争意识退化对事业没有创新思路，常感到空虚乏味，尤其是脑力劳动者，越来越感到力不从心。

2、自卑心理一个人的时候，常常会长吁短叹。面对时代和生活，往往感到自己已落伍了。

3、反应异常一方面，有时候特别的敏感，总觉得家人与周围的人在与自己过不去，疑虑丛生；另一方面，有时又对发生在自己身边的事视而不见，反应冷淡。

4、固执己见不管做什么事情，都想以自己为中心，按自己的意愿行事。

5、性格孤僻生活中遇到稍不如意的事，就大发雷霆，怨天尤人，喜欢独来独往，我行我素。

6、思维迟钝面临突发事件时，往往束手无策，慌张无措，抓耳挠腮，急不可耐，不知怎么办才好。

7、性情急躁生活中越来越容易感情用事，言行中理智成分越来越少，容易曲解他人的好意，有时听不进别人意见，不冷静，一触即发。

8、情绪恍惚喜欢沉湎于往事的回忆，感情脆弱，情绪“儿童(少年儿童营养产品，少年儿童营养资讯)化”。

9、逐渐懒惰精神不振，常感到精力不足，好静恶噪，睡意绵绵，经常靠酒、茶来提神助劲。

10、办事效率降低记忆力明显下降，好忘事，优柔寡断，缺少朝气，做一件事常常要开几次头，一拖再拖。

面对我们老化的心理，觉得是不是是挺可怕的，其实心理老化，只要适当的调节，我们也能青春永驻的！第一就是要热爱生活，保持积极的生活信念，是延缓心理衰老的有力武器。然后就是做到用脑养生，如读书、看报、书法、绘画、参加各类沙龙活动和交流讲座等，“活到老，学到老”，这绝对是一句智语，因为科学合理的脑力活动都可使脑细胞和组织器官不萎缩，这也是缓解心理衰老的主要方法；其次劳动养生，哈哈，多么好的一个课题，下次犯懒，要想想劳动养生哦！然后是运动养生，找到并参加适合自己的体育活动，健康的身体永远不会让您感到意外；最后是社会活动养生，不要封闭自己，要关心社会，可以结交与自己志趣相投的朋友。

总之，要想青春永驻，就不能让自己闲着！让自己动起来，不要去抱怨，让自己的心静下来，告诉自己，我还年轻！我们还很年轻！留住这个属于我们的时代！